Entrevista Diario Perfil

«La Filosofía Jurídico Sistémica y las constelaciones familiares: un método para resolver los conflictos»

Desde resolver disputas judiciales hasta superar la «grieta», todo esto puede ser abordado por la Filosofía Jurídico Sistémica, desarrollada por la abogada argentina Cristina Llaguno, quien aplicó en el campo legal las teorías y enseñanzas del filósofo alemán Bert Hellinger.

Lee la entrevista completa en el siguiente enlace:

https://www.perfil.com/noticias/opinion/clara-montero-barre-la-filosofia-juridico-sistemica-y-las-constelaciones-familiares-un-metodo-para-resolver-los-conflictos.phtml

TIPS PARA ATRAVESAR UNA CRISIS

  • Ejercicios de respiración
  • Cuido mi alimentación. No carbohidratos (harinas) ni azúcares. Si a Verduras, fruta, proteínas
  • Caminar. Bailar. gimnasia
  • Utilizar técnica “como qué” y dejar de lado el pensamiento mágico
  • Incorporar conocimientos nuevos. Verificar si padezco el Síndrome del Impostor (no sirvo. Me pasó el tiempo, no es para mí, no puedo, no me va a salir bien).
  • Descubrir cuál es mi sueño, luego fijarme una meta y planificar para cumplirla.
  • Mirar hacia la solución en lugar del problema.
  • Visualizarme con mi objetivo/meta logrado.
  • Construir una red de personas amigas, profesionales e instituciones que me puedan dar apoyo cuando lo necesite. (libreta roja).
  • Salir del lugar de víctima utilizando el lenguaje, por ej. En lugar de decirme Porqué me pasa esto a mí? preguntarme :Para qué ocurre esto? o Cuál es mi rol en esta situación? Qué debo aprender de esta experiencia? y respondernos con total honestidad.
  • Disciplina para cumplir los pasos hacia la meta.
  • Si la meta la percibo muy grande, dividirla en etapas y planificar los pasos para cumplir cada una.
  • Tomar una pausa para observarme cómo me voy sintiendo. Llevar una libreta o cuaderno de “darme cuenta” para registrar mis avances.
  • Dejar el aislamiento y reunirme con personas que considero valiosas para mí.
  • Escuchar más y quejarme menos.
  • Frecuentar lugares de recreación gratuitos (conciertos, cine, aire libre, etc)
  • Actualizar mi curriculum vitae (una vez al mes).
  • Reconocer que sentimos miedo, y respetar esa emoción. El miedo es un amigo que nos mantiene alertas. Si nos paraliza porque lo queremos apartar nos jugará en contra.
  • Lluvia de ideas. Ejercicio interesante con muy buenos resultados si escuchamos con atención.
  • Qué actividad nueva puedo incorporar a mi vida en este momento? Fotografía? Pintar? Cine? Escribir? Aprender música? Diseñar objetos? Ropa?
  • Agregar más tips a la lista y compartirla.

 

Cuando me resisto a las crisis inevitables de la vida dejo de fluir con ella, esto me paraliza y angustia… entonces lo mejor es fluir y confiar, fluir con el flujo de la vida.

 

Esta lista se originó en el taller de Constelaciones realizado en Buenos Aires en Noviembre de 2018 y asistieron participantes inscriptos, alumnos y docentes de RECONCILIAR, Centro de Desarrollo Humano

 

Si vas a compartirla por favor cita la fuente.

Dra. Cristina Llaguno

www.reconciliar.org